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SUSAN BOWERMAN - Blog

SUSAN BOWERMAN

Cómo evitar las trampas en el restaurante cuando sigues una dieta

He tenido pacientes que me dicen que cuando están tratando de cuidar lo que comen, en ocasiones dejan totalmente de salir a comer en restaurantes. Entre las descripciones tentadoras del menú, las porciones enormes y la falta de información para saber cuántas calorías están comiendo, a menudo sienten que estuvieran mejor quedándose en casa. Más...

No dejes que los fines de semana destruyan tu dieta

Los fines de semana son difíciles para las personas que llevan una dieta. Son los días en los que nos recompensamos después de una semana de trabajo ocupada, así que nos tomamos un tiempo para relajarnos, tal vez comer fuera una o dos veces, o juntarnos con amigos. Y eso, por lo general, significa que comeremos y beberemos. Pero si no tienes suficiente cuidado, podrías deshacer fácilmente una semana de buen comportamiento entre el viernes por la noche y el lunes por la mañana. Más...

10 consejos para mantener tu resolución de año nuevo

Encuentra el equilibrio en tus resoluciones de Año Nuevo. Quieres incorporar suficientes desafíos para lograr un cambio, pero no demasiados que te impidan seguir adelante. Más...

es-US | 3/23/2019 2:37:21 PM | zuswpwssb00000V | MyHL | 3/23/2019 7:37:21 AM | 7.5.2