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Ejercítate con este divertido entrenamiento de 10 minutos para la parte superior del cuerpo, guiado por las entrenadoras Samantha Clayton y Anca Bucur. Más...
Es muy fácil aumentar de peso durante la temporada de fiestas. Ten cuidado con las calorías que consumes durante las celebraciones de fin de año. Más...
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Los batidos de proteína pueden hacer más que proporcionarte una nutrición balanceada. Crear el hábito de tomar batidos también podría mejorar tus hábitos alimenticios. Más...
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Los carbohidratos son el mejor combustible para el motor del cuerpo – más que las proteínas o las grasas. Y los carbohidratos adecuados, consumidos en el momento adecuado, son la clave para un buen rendimiento deportivo. Más...
